Síndrome de Burnout: saiba o que é e quais são os principais sintomas

Desde 2022, a Síndrome de Burnout é classificada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma doença ocupacional relacionada à saúde mental. Segundo informações da Associação Nacional de Medicina do Trabalho (Anamt), cerca de 30% dos trabalhadores brasileiros sofrem com a condição. O Brasil ocupa o segundo lugar no ranking de países com mais casos.

Os números alarmantes evidenciam a importância dos cuidados com a saúde mental, seja no ambiente de trabalho ou na vida pessoal. Por isso, entenda a seguir o que é Síndrome de Burnout e confira tudo o que você precisa saber sobre essa condição:

Índice

• O que é a Síndrome de Burnout?
• Quais são as causas da Síndrome de Burnout?
• Sobrecarga de trabalho
• Falta de reconhecimento
• Ambiente de trabalho tóxico
• Sintomas da Síndrome de Burnout
• Sintomas físicos associados
• Como reconhecer os sintomas?
• Os impactos da Síndrome de Burnout na saúde mental
• Como é feito o diagnóstico da Síndrome de Burnout?
• O tratamento da doença
• Como prevenir o desenvolvimento da Síndrome de Burnout?
• A importância de procurar ajuda profissional

O que é a Síndrome de Burnout?

Síndrome de Burnout, também conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio psíquico, causado pelo estresse crônico em situações de trabalho. Nesse sentido, o Burnout é o resultado do acúmulo da tensão emocional relacionada ao trabalho.

Essa condição afeta os profissionais que atuam em atividades que os expõem a altos níveis de pressão, responsabilidade e expectativas. Portanto, pode atingir todo e qualquer profissional, independentemente da sua área de atuação.

Quais são as causas da Síndrome de Burnout?

Existem diferentes tipos de situações que podem levar o profissional ao desenvolvimento da Síndrome de Burnout. Algumas das principais causas são:

Sobrecarga de trabalho

A sobrecarga no ambiente de trabalho é uma das principais causas das crises de Burnout. Isso porque, o excesso de demandas profissionais, prazos apertados, jornadas de trabalho longas e pressão para a entrega das demandas podem afetar diretamente a saúde mental dos profissionais.

Falta de reconhecimento

Outra situação que pode ser determinante para o desenvolvimento da condição, é a falta de reconhecimento e de valorização profissional. 

Uma vez que a ausência do reconhecimento no ambiente de trabalho, como salários baixos por funções com demandas altas, falta de mudanças de cargos e outras situações, podem fazer com que o profissional se sinta desmotivado, pressionado e desenvolva a síndrome.

Ambiente de trabalho tóxico

Por fim, outra possível causa de uma crise de Burnout é um ambiente de trabalho tóxico, com falta de apoio da liderança, situações desgastantes, relações interpessoais estremecidas e outras questões. 

Ambientes de trabalho tóxico desmotivam os profissionais, trazem sentimentos desagradáveis e criam um distanciamento, ocasionando não só a Síndrome de Burnout, como depressão, transtorno de ansiedade e outros distúrbios psíquicos. 

Sintomas da Síndrome de Burnout

É importante entender que os sintomas da Síndrome de Burnout podem se manifestar de diferentes maneiras, dependendo da pessoa e da situação causadora. Os sintomas mais comuns incluem:

• Cansaço excessivo;
• Dificuldade para se concentrar;
• Alterações no humor;
• Isolamento;
• Sensação de exaustão mental;
• Diminuição do sentimento de realização profissional;
• Sentimentos de fracasso, insegurança, desesperança, incompetência e negatividade.

Sintomas físicos associados

Além dos sintomas relacionados à mente, a condição também pode afetar a parte física, causando outros sintomas:

• Dores de cabeça;
• Dores musculares;
• Doenças gastrointestinais;
• Insônia;
• Alterações no apetite;

Como reconhecer os sintomas?

Muitas pessoas se perguntam: “como saber se estou tendo um Burnout?”. Nesse sentido, para evitar a progressão da condição, reconhecer os sintomas é algo crucial. 

Portanto, esteja atento a mudanças relacionadas ao seu humor e comportamento. Além disso, identifique alterações no seu sono e analise se trata-se de um cansaço comum ou se essa exaustão está sendo extremamente excessiva.

Os impactos da Síndrome de Burnout na saúde mental

A Síndrome de Burnout causa impacto direto na saúde mental, podendo até mesmo levar o paciente a desenvolver outras condições ainda mais graves, como a depressão e o transtorno de ansiedade.

Isso porque, a síndrome está diretamente associada a questões como isolamento social, perda de interesse na realização de atividades, baixa autoestima e outras questões que afetam todas as esferas da vida do indivíduo.

Como é feito o diagnóstico da Síndrome de Burnout?

O diagnóstico da Síndrome de Burnout deve ser realizado por profissionais especialistas, após uma análise dos sintomas, do estado clínico do paciente e de sua relação com o trabalho.

Dessa forma, o psicólogo e o psiquiatra em Uberlândia são responsáveis por identificar a condição, fornecendo orientações para a escolha do tratamento ideal.

O tratamento da doença

O tratamento da Síndrome de Burnout pode ser realizado por meio do uso de medicamentos para alívio dos sintomas. Além do uso de medicamentos, é necessário que o paciente realize terapia e faça um acompanhamento regular com um especialista.

Para um tratamento ainda mais eficiente, é crucial que o paciente receba apoio dos familiares, amigos e colegas de trabalho. Além disso, uma mudança nos hábitos, como a adoção de uma rotina de atividades físicas regulares e uma alimentação saudável pode ajudar o paciente a se recuperar.

Como prevenir o desenvolvimento da Síndrome de Burnout?

A prevenção é sempre a melhor solução. Sendo assim, algumas recomendações são essenciais para ajudar os profissionais a prevenirem o desenvolvimento da condição, como:

• Realize pausas no dia a dia no trabalho;
• Reserve momentos na sua rotina para o lazer e para descansar;
• Faça atividades físicas regularmente;
• Não consuma álcool, drogas e estimulantes para lidar com as pressões do dia a dia no ambiente de trabalho;
• Procure ajuda médica ao identificar sintomas. 

A importância de procurar ajuda profissional

Procurar ajuda profissional é extremamente importante para lidar com a Síndrome de Burnout. Os psicólogos e psiquiatras do Complexo UMC são especialistas em oferecer apoio emocional e as orientações necessárias para promover uma recuperação eficaz. 

Em caso de sintomas de Burnout ou de outras condições, agende sua consulta. Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física!

Referências:

SciELO Saúde Pública

Ministério da Saúde

FAQ