Prevenção de doenças bucais: hábitos de higiene

De acordo com um relatório da OMS (Organização Mundial da Saúde) divulgado em 2022, 45% da população mundial sofre de doenças relacionadas à saúde bucal. Por esse motivo, a prevenção de doenças bucais é algo muito importante.

Confira dicas de hábitos de higiene e saiba mais sobre como cuidar da saúde bucal:

Índice

• A importância da prevenção para a saúde bucal
• 5 hábitos de higiene para cuidar da saúde da boca
• 1. Utilize fio dental antes da escovação
• Como usar o fio dental corretamente?
• 2. Escove os dentes após todas as refeições
• Como escovar os dentes da forma correta?
• 3. Escolha a escova de dentes ideal e troque-a periodicamente
• 4. Consulte regularmente com o dentista
• 5. Atente-se a sinais de problemas dentários
• Conte com os dentistas do Complexo UMC!

A importância da prevenção para a saúde bucal

Segundo dados da OMS, as doenças bucais mais comuns que mais afetam a população mundial são: cárie, doença periodontal e o câncer de boca. A cárie afeta 2,5 bilhões de pessoas. Enquanto a doença periodontal, atinge um bilhão de pessoas e é a principal causa de perda de dentes. Já o câncer bucal possui 380 mil novos diagnósticos anuais.

A importância da higiene bucal está diretamente relacionada ao bem-estar geral e pode impactar significativamente na qualidade de vida. Dessa forma, a prevenção de doenças bucais é fundamental para garantir um sorriso saudável e evitar problemas mais sérios, como as doenças citadas anteriormente. 

5 hábitos de higiene para cuidar da saúde da boca

Conheça dicas de higiene e saiba mais sobre como prevenir doenças bucais:

1. Utilize fio dental antes da escovação

A utilização regular do fio dental é um dos principais hábitos de higiene bucal. Antes de iniciar a escovação, utilize o fio dental para remover os alimentos acumulados entre os dentes e a gengiva.

Usar o fio dental corretamente é muito importante, pois facilita a remoção de resíduos de alimentos e da placa bacteriana, onde a escova não alcança. 

Como usar o fio dental corretamente?

Comece enrolando aproximadamente 40 centímetros do fio ao redor de cada dedo médio. Deixe dez centímetros entre os dedos. Segure o fio dental entre o polegar e indicador das duas mãos. Depois disso, deslize-o levemente para cima e para baixo entre os dentes.

Passe cuidadosamente o fio ao redor da base de cada dente, sem forçar o fio contra a gengiva, para não cortar ou machucar. Use uma parte nova do pedaço de fio dental para limpar corretamente cada dente. Por fim, para remover o fio, use movimentos de trás para frente, retirando-o do meio dos dentes.

2. Escove os dentes após todas as refeições

A escovação correta é um dos hábitos de higiene bucal mais importantes para prevenir doenças bucais. Dessa forma, é essencial escovar os dentes após cada refeição, para remover as partículas de alimentos e a placa bacteriana, que podem levar ao desenvolvimento de condições como cáries e gengivite.

Como escovar os dentes da forma correta?

Muito mais do que apenas escovar os dentes, é muito importante escovar os dentes corretamente. Por isso, conhecer dicas de como escovar os dentes corretamente é essencial.

Comece utilizando uma escova de dentes com cerdas macias e uma pequena quantidade de uma pasta de dente com flúor (do tamanho de um grão de ervilha). Realize movimentos suaves e circulares, não se esqueça dos dentes do fundo. 

Além disso, é fundamental escovar a língua e o céu da boca, para eliminar completamente todas as bactérias.

3. Escolha a escova de dentes ideal e troque-a periodicamente

Além de saber escovar os dentes corretamente, a escolha da escova de dentes certa também é determinante para uma boa higiene bucal. 

Nesse sentido, prefira uma escova com cerdas macias e que se ajuste confortavelmente à sua boca. Além disso, troque sua escova a cada três meses ou assim que as cerdas começarem a se desgastar. Essa é uma excelente maneira de garantir uma escovação eficiente.

4. Consulte regularmente com o dentista

Quando o assunto é cuidar da saúde bucal, consultar-se regularmente com um dentista em Uberlândia é essencial.

Isso porque, durante as consultas com o dentista é possível ter acesso a dicas de cuidados com a saúde bucal. Além disso, consultar um dentista é importante para detectar precocemente problemas bucais e para a realização de limpezas profissionais. 

Mesmo na ausência de sintomas, o dentista pode identificar sinais de doenças bucais que podem não ser visíveis ou perceptíveis.

5. Atente-se a sinais de problemas dentários

É muito importante estar atento a sinais de problemas dentários, como:

• Dor persistente;
• Sangramento nas gengivas;
• Mau hálito;
• Sensibilidade dentária;
• Dificuldade para engolir;
• Inchaço e dor nas gengivas.

Esses e outros sintomas podem indicar a presença de doenças bucais. Por esse motivo, ao observar sintomas de problemas dentários, é crucial procurar por um dentista para uma avaliação minuciosa. Dessa forma, doenças bucais podem ser diagnosticadas ou descartadas.

Conte com os dentistas do Complexo UMC!

No Complexo UMC a sua saúde é uma prioridade. Conte com nossos dentistas e mantenha a saúde bucal em dia. 

Oferecemos uma ampla gama de serviços para prevenir e tratar doenças bucais. Agende sua consulta e cuide do seu sorriso!

Referências:

Biblioteca Virtual em Saúde

FAQ